お役立ちコラム一覧

反り腰と広背筋

反り腰の問題は『分節運動』

ピラティスさんの名言は本当？

整体の効果が短期的な理由

動きで確認する！反り腰のチェック方法

【膝痛・O脚X脚】膝の歪みを整える方法

ピラティスと代償動作

顎のたるみの原因と解決法

ピラティスインストラクターを選ぶポイント5選

オープンして10ヶ月が経ち感じた事！

ストレートネックは胸椎を動かそう

呼吸に活かせるピラティス7選