「効果」を引き出すピラティスとは？

ピラティスで結果を出すカギは、ズバリ、正確な身体の評価と個別対応です。
この2つがあるかどうかで、同じ時間をかけても結果に大きな差が生まれます。

「グループレッスンに通っているのに、体が変わっている実感がない…」
そう感じたことはありませんか？
それは努力不足でも指導者の問題でもなく、個別対応ができていないことが原因かもしれません。

グループレッスンとパーソナルセッション、何が違う？

グループレッスンは、みんなで同じプログラムを一緒に動く楽しさや、仲間と続けやすい環境が魅力です。
ただ、グループの特性上、一人ひとりの体の状態を細かく評価しながらセッションを進めることは難しい場面もあります。
自分の体に合ったアプローチを突き詰めたいという方には、パーソナルセッションが向いています。

パーソナルピラティスで効果が出る3つの理由

パーソナルには、グループでは出せない3つの強みがあります。

「評価→エクササイズ→再評価」の流れがあるかどうかが、結果を出すための最大のポイント。
変化を確認しながら進めることで、最短ルートで目標に近づけます。

T’sピラティスでは、国家資格を持つインストラクターが担当。
整骨院での臨床経験をもとに姿勢・痛み・動作パターンを徹底分析し、あなた専用のプログラムを提供します。

使うマシンで、アプローチが変わる

マシンピラティスの強みは、スプリングの負荷を細かく個別調整できること。

この「ちょうどいい負荷」を毎回設定できるのが、マシンを使う最大の理由です。
T’sPilatesでは以下のマシンをメインに使用しております。

リフォーマー・チェア・バレルなど種類は様々。
腰痛・体幹強化・産後ケアなど、目的によって最適な組み合わせは変わります。
お悩みに合ったマシン選びが、結果への近道です。

グループとパーソナル、どちらが正解？

グループとパーソナル、どちらが正解というわけではありません。
大切なのはあなたの目的に合ったスタイルを選ぶことです。

グループが向いている方
楽しく続けたい・仲間と一緒に動きたい・まず雰囲気を体験したい方には、グループレッスンがおすすめです。達成感を仲間と共有できる環境は、継続のモチベーションになります。

パーソナルが向いている方
腰痛・姿勢改善・産後ケアなど具体的なお悩みを根本から変えたい方には、パーソナルのマシンピラティスが最適です。限られた時間で確実に結果を出したい方は、ぜひご相談ください。

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