2023年– date –

猫背のなおし方

腰痛のなおし方

僧帽筋の教科書

身体を壊すのは簡単

ピラティス≒モーターコントロール

マーメイドエクササイズの深掘り

ピラティスと痛みの改善

10年間体重キープの私がしてる10のコト

ストレートネックとは？

整体では改善しない身体のコト

あなたの「プランク」ホントに出来てますか？

あなたは、呼吸と肋骨の動きを知っていますか？