肩こりの原因と解決法とは？

日本人の身体のお悩みとして、

女性では肩こりが1位、男性では腰痛に次いで2位

と多くの方が悩まれている事が国の調査から分かります。
肩こりがなぜ多くの国民を悩ませるのか、肩こりの解決方法をお伝えしていきます。

肩こりの原因は、

姿勢、ストレス、自律神経と関係性があると言われていますが…

今回は「血管」から紐解いていきます。

肩こりを感じやすい「僧帽筋」を通る静脈(心臓に戻る血管)は、

→ただでさえ血流が鬱滞(滞る)しやすい環境です。

それに加えて、ストレスや運動不足で血流が流れにくい状態になれば、当然肩こりを感じやすくなります。

以上の事から、肩こりの解決策は、ただでさえ血流の悪い部分であるので、

こまめに動く事！が一番大切！！

ということになります。

デスクワークなら小まめに立つ、 首肩を回す、なるべく階段を使って歩くなど簡単な事から始めていきましょう！

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