お役立ちコラム一覧

【後頭下筋群】ストレートネック必見！？全身の核となるヒミツに迫る！

【腰方形筋】腰痛と代償運動の鍵を握る深層スタビライザー

【腹直筋】シックスパックといえば！お腹を守るアウターマッスル！

【多裂筋】反り腰・腰痛に悩む人が知っておくべき深層筋の役割

【骨盤底筋群】 尿漏れ・ぽっこりお腹！女性の半数が悩むトラブルの正体

【ローテーターカフ】肩関節を奥から支える！4つのインナーマッスル

【菱形筋】僧帽筋だけじゃない！肩甲骨を引き寄せるサブマッスル！

【小胸筋】猫背・巻き肩のカギを握る！胸のインナーマッスルはコレ！

【肩甲挙筋】肩甲骨を吊り上げる！肩こりの原因筋はコレ？

インストラクターに思うこと 〜資格取得がゴールになっていませんか？〜

悩みの根底が見えてくる！『腹圧』のヒミツ

【上腕二頭筋】肘を曲げる源！力こぶの筋肉はこれ！