お役立ちコラム一覧

身体の支柱となる！腸腰筋とピラティスを繋げるには

最愛のパートナーの死から知った事

肩こり解消！無駄な力みを抑えるピラティス

姿勢美人への道！前後の筋膜ラインと姿勢の考え方

体幹の秘密！？深層筋膜とピラティスを繋げる！

筋膜から考える、美しい姿勢を決める鍵

猫背と肋骨の関係性

幸せな人生の作り方

進化論から考える肩こり・腰痛

猫背は鎖骨から整える

腰痛×マシンピラティスのケーススタディ

マシンピラティスと反り腰